Bientôt le printemps, hum ça sent le démarrage des régimes et privations en tout genre !!
Dans : Forme/Bien-être Par MamPlanicook
mar.18,2011
Tous les ans c’est la même chose, on va encore voir une flopée de nouveaux régimes miracles, de programmes qui font perdre 16kg en 2 mois et j’en passe. Imaginez 16kg en 2 mois…Imaginez ce que votre pauvre petit corps peut subir !! N’oublions pas que notre corps est notre véhicule et qu’il faut le respecter !
Alors oui sur Planicook il y a bien évidement un menu minceur mais il est basé sur un régime hypocalorique, donc on mange de tout, s’il vous plaît, mais en quantité moindre et ça marche !
Une crudité, une cuidité, un féculent, une protéine, un produit laitier, voilà la composition de chaque menu ! Une recette vous tente bof bof? En un tour de moulinette vous la modifiez selon un ingrédient ou un mot clef ou tout simplement en laissant faire le système. Et on alterne, re s’il vous plaît, les types de protéines et les structures de menus (un coup une salade composée, un coup une entrée féculent…) comme ça on a pas l’impression de manger la même chose ;o)
Pas question de feuille de salade bouillie matin, midi et soir (avec un petit pois pour le coté sucré), sur Planicook vous mangez de tout et vous mangez bien et surtout c’est vous qui décidez de votre menu pour la semaine !
Et avec un petit coup d’activité physique vous constaterez rapidement les résultats !!
Quelques exemples d’activités physique et dépenses :
Conduire 1h? Dormir 1h? Coudre? Écrire?
Regardez par ici ;o) sur la fiche planicook : apport en kilocalories
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